Im Laufe unseres Lebens kommen wir vielleicht an einen Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterwissen und Unterstützung benötigen. Möglicherweise sehen wir uns mit besonderen Herausforderungen konfrontiert oder haben das Gefühl, überfordert zu sein. Symptome können dabei Ausdruck von unbewussten und innerseelischen Konflikten sein. Es fehlen bestimmte Fähigkeiten zur adäquaten Bewältigung von Problemen. In der tiefenpsychologischen Therapie besteht die Annahme, dass frühe Beziehungserfahrungen in der Kindheit, Jugend und auch junges Erwachsenenalter bedeutsam für das jetzige Denken, Erleben, Fühlen und Verhalten sind. Bestimmte Verhaltens- und Denkmuster, die sich früher entwickelt haben, mögen damals vielleicht sinnvoll und notwendig gewesen sein.
Doch können diese im späteren Leben dazu führen, dass wir in Beziehungen bestimmte Muster zeigen, die zu Problemen und Leid führen. Diese unbewussten Konflikte und Motive sind als Ursache für aktuelle Symptome zu verstehen. Das wesentliche Ziel der Therapie besteht also darin, diese Muster aufzudecken und bewusst zu machen. Im gemeinsamen Austausch geht es um das Erkennen und Auseinandersetzen mit diesen Zusammenhängen und Ursachen. Anschließend wird anderes Verhalten und Denken wie auch der Umgang mit Gefühlen und Lebensaufgaben erarbeitet und gefestigt. Im Grunde geht es darum, sich besser als Mensch kennen zu lernen und zu verstehen, wieso man so ist, wie man ist. Allein dieser Prozess führt bei den meisten Menschen zu einer Entlastung und Verbesserung des Erlebens.
Wesentlich für eine erfolgreiche Therapie ist die Bereitschaft selbst aktiv an den eigenen Problemen zu arbeiten und eine gewisse Neugierde für das eigene Erleben mitzubringen. Weiter ist es wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und das Gefühl haben, sich vertrauensvoll öffnen zu können.
Ich arbeite tiefenpsychologisch fundiert, was eine von vier wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren ist. Die Therapie findet im gegenüber Sitzen statt, im gemeinsamen Austausch.
Behandlungsspektrum
Warum Psychotherapie? In meiner Praxis behandle ich Menschen, die unter psychischen Belastungen und Problemen leiden. Psychische Erkrankungen schränken die Betroffenen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Lebensqualität ein. Dazu gehören unter anderem
- Depressionen, Bipolare Störung, Manische und Depressive Episoden
- Ängste und Phobien
- Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
- Anpassungsreaktionen nach kritischen Ereignissen oder schweren Erkrankungen
- Schwere Belastungen, Traumata
- Psychosomatische Beschwerden, Somatoforme Störungen
- Chronische Schmerzen
- Essstörungen
- Abhängigkeiten, Störungen der Impulskontrolle
- Persönlichkeitsstörungen
- Lebenskrisen und Umbrüche, Beginn neuer Lebensabschnitte
- Paarkonflikte, zwischenmenschliche Konflikte
- Fremdheitsgefühle (Alienation), Einleben in neuer Kultur
Jeder Mensch kommt mit seiner eigenen Geschichte. Diese gemeinsam zu beleuchten und die Ursachen Ihrer Beschwerden um Linderung und Besserung zu schaffen ist mir ein besonderes Anliegen.
Zugang zur Psychotherapie
Der erste Schritt ist ein Anruf. Wir vereinbaren einen individuellen Termin zum persönlichen Erstgespräch.
Im Rahmen eines persönlichen Sprechstundentermins haben wir die Möglichkeit einander kennen zu lernen. Das Erstgespräch dient dazu einen Überblick zu schaffen und herauszufinden ob Behandlungsbedarf besteht. Ihnen stehen bis zu vier Termine (probatorischen Sitzungen) zu, währenddessen es zu einer Einschätzung meinerseits kommt, ob eine Therapie notwendig und sinnvoll ist. Falls ja, besprechen wir ob und wie ich Sie dabei begleiten kann. Gegebenenfalls wird dann eine Therapie bei Ihrer Krankenkasse beantragt.
Bei Kassenpatienten werden die Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Im Falle von Privatpatienten und Beihilfe Berechtigten hängt der Anspruch auf Psychotherapie vom jeweiligen Versicherungsvertrag ab und muss individuell bei der Versicherung erfragt werden.
Bei Selbstzahlern ergibt sich der Stundensatz aus der Gebührenordnung für Psychotherapie (GOP). Dieser ist an den Kassensatz angelehnt.
Einzeltherapie
Wir vereinbaren einen festen Termin, der in der Regel einmal wöchentlich stattfindet. Dieser dauert 50 Minuten und bietet Raum, ihre Anliegen zu besprechen. Die Dauer der Therapie reicht von wenigen Terminen bis zu 100 Sitzungen. So findet die Therapie über einen Zeitraum von wenigen Monaten bis zwei Jahren statt. Welches Kontingent für Sie passend ist, entscheiden wir gemeinsam im Verlauf der Therapie.
Gruppentherapie
Auch bei der Gruppentherapie vereinbaren wir einen festen, in der Regel wöchentlichen, Termin. Die Teilnehmerzahl ist auf 4 bis 7, maximal 9 Personen begrenzt. Eine Sitzung dauert 100 Minuten. Auch bei Gruppentherapie sind Kurz- und Langzeittherapien (12 bis 60 Sitzungen) möglich.
Die tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie ist eine spannende, effektive und auch vielfältige Therapieform und eignet sich bei nahezu allen psychischen Problemen. Gerade dann, wenn zwischenmenschliche Schwierigkeiten bestehen, ist eine Gruppentherapie sehr sinnvoll. Für viele Menschen ist es zunächst nur schwer vorstellbar, dass sie sich mit anderen über ihre persönlichen Probleme, Gedanken und Gefühle sprechen könnten. Aus eigener Praxiserfahrung kann ich sagen, dass wenn die Menschen ihren Mut gefasst haben und sich trauen, diesen Weg für sich zu gehen, sie sehr positive Erfahrungen machen. In der Gruppentherapie lassen sich nämlich auch Effekte erzielen, die in der Einzeltherapie gar nicht verwirklichbar sind.
Durch die Gruppe entsteht ein Gefühl von Zugehörigkeit und Gemeinsamkeit. Sie bekommen das Gefühl, mit ihren Schwierigkeiten, Gefühlen und Gedanken nicht alleine zu sein. Sie erleben, von anderen mit allem was sie mitbringen angenommen und verstanden zu werden. Sie erfahren Unterstützung und können andere auch mit Ihren Einfällen und Erleben unterstützen. Dies ist für viele oft ein neues, gutes Gefühl und frühere, teilweise bedrückende Erfahrungen mit Anderen rücken in den Hintergrund.
Eigene Belange können zusammen mit anderen eingeordnet, sortiert und reflektiert werden.
Oft wiederholen sich in der Gruppe auch Beziehungs- oder Verhaltensmuster, die wir auch von „draußen“ kennen. Im Prozess der Gruppentherapie können diese Dynamiken reflektiert und bearbeitet werden. Neue Möglichkeiten im Umgang mit Anderen werden angestoßen. In der Gruppe kann im geschützten Rahmen viel geübt und erprobt werden. Vor anderen sprechen, eigene Meinungen oder Gedanken mitteilen, Feedback zu geben und auch Rückmeldungen von Anderen annehmen.